Als je bekend bent met fitness heb je vast wel eens gehoord van calisthenics. Het is een populaire vorm van lichaamsbeweging voor veel mensen en het heeft veel voordelen. Maar wat is calisthenics precies? Hoe kan het u ten goede komen?
Mensen gaan om vele redenen naar de fysiotherapeuten. 40% van de mensen die een huisarts raadplegen voor schouderblessures heeft een jaar later nog steeds dezelfde blessure. In dit artikel bespreken we de 5 meest voorkomende schouderblessures (omdat het er zoveel zijn). In dit artikel geven we je 6 oefeningen om schouderblessures te voorkomen
Iedereen kan zich verhouden tot het vreemde en onaangename gevoel van spierpijn. Wie heeft dit gevoel niet meteen getest door zijn armen of benen te strekken om te zien hoe ver je kunt gaan voordat het echt pijn begint te doen? Weten hoe je spierpijn kunt verminderen na een sportschooltraining kan een enorme en positieve invloed hebben op je fysieke en mentale welzijn
Bij Calisthenics Amsterdam richten we ons op mobiliteit en training met ons eigen lichaamsgewicht. Sterk vergelijkbaar met gymnastiek, maar met een eigen rauwe en stedelijke touch. Omdat het gemakkelijk is aan te passen aan ieders niveau, staat de training open voor iedereen om mee te doen en plezier te hebben!
“Hoe langzaam je ook gaat, je gaat nog steeds sneller vooruit dan iedereen op de bank.”
Calisthenics heeft me door een moeilijke tijd in mijn leven geholpen. Samen met een workout en de community heb ik mijn donkere tijden kunnen doorstaan om mezelf terug te vinden in combinatie met een evenwichtige gezondheid.
Focus, energiek en plezier zijn de sterkte punten van onze trainers
De Calisthenics “basics” klassen laat je kennismaken met een pure vorm van training met het eigen lichaamsgewicht. Waarmee je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit traint.
Deze vorm van trainen is een krachtige methode om op een heel veelzijdige manier fit te worden. Je traint namelijk niet alleen je kracht. Praktisch iedere oefening is een samengestelde oefening, waardoor ook de coördinatie van je lichaam er flink op vooruit gaat. Je hebt meer controle over je bewegingen. Daarnaast word je er ook nog eens leniger en flexibeler van.
